河南热敷减肥加盟品牌提醒大家节食减肥不可取
更新时间:2020-04-01 15:31    浏览次数:次    

  河南热敷减肥加盟品牌纤姿雅发现有很多小姐姐门在减肥的时候都会采用节食的方法,其实是不正确的!

  减肥的时候,管住嘴巴、适度地减少食物摄入量是正确的做法。减肥控体重时,摄入食物热量应控制在800~1200大卡,但过度节食(绝食或进食很少)却会对造成身体的很大伤害。

  很多人喜欢节食减肥,因为它总能起到立竿见影的作用,在早期有非常明显的效果。然而,在这个体重不断减轻的阶段,身体里消耗的不是脂肪,而是碳水化合物。过度节食,常常会有头晕,发抖等现象,就是因为血糖不太够了。

  所以节食是一个挺煎熬的过程。很多人在尝试了一段时间之后,就会慢慢放松了。当减肥者心里对自己说,都获得了阶段性胜利了,现在吃点犒劳一下自己吧,并将这种想法付诸行动的时候,体重马上就反弹给你看了。

  这就是节食减肥的效果,见效确实快,尤其是早期,但是只要思想一滑坡,体重就会马上上坡。

  节食减肥对身体的影响

  过度节食,到最后消耗的是蛋白质。如果你思想不滑坡,将减肥进行到底,就会出现暴瘦和厌食等非常不健康的状态。当然,有的人听见“暴瘦“两字会非常兴奋,看了这篇本来劝大家不要过度节食的文章,反而跃跃欲试。

  先别冲动,听我说完。过度节食,集体会处于低营养状态。这样,器官本身也会呈现慢性饥饿状态,是器官机能失常。

  看看过度节食对人体主要器官的影响

  大脑:过度节食后,大脑的神经细胞会相对缺血缺氧,导致记忆力衰退,思维能力下降。

  心脏:心肌收缩机能和血液派出量降低。

  肝脏:血清蛋白合成减少,循环中蛋白水平降低。

  肺:呼吸肌软弱萎缩,肺活量和潮气量都降低,

  胃:消化功能下降,因为胃酸依然分泌,而此时又没有食物让胃消化,胃酸就会开始对自身进行刺激,从而引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

  肾:功能下降,造成周身乏力、精神不振、性欲减退,少数人还会出双下肢不同程度的浮肿。

  除此之外,节食还会引起营养性疾病,如蛋白热量性营养不足,轻者体重减轻、皮肤干枯、头发稀少、全身浮肿,重者整个身体质量下降。这就是节食减肥对身体造成的破坏。

  河南热敷减肥加盟品牌纤姿雅提醒那些正在减肥的你,切勿大意,进行过度节食呀!以健康的代价减肥不可取!



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